10 hábitos para mantener el cerebro sano y activo

​Todas las personas a cualquier edad pueden tener “olvidos” ocasionales, como
olvidar el nombre de algún familiar durante una conversación o quizá ir a la cocina
y no recordar para qué.
Aunque, estos lapsus de memoria se hacen cada vez más comunes a medida que
envejecemos, el envejecimiento por sí solo no suele causar deterioro cognitivo.
A continuación, conocerás esos 9 pasos que debes seguir todos los días para
mantener tu mente y cuerpo joven y llegar a los 100 años lleno de vitalidad.
¿Estás listo? ¡Empecemos!